Best Performance Laboratory

あなたのPerformance UPのために!

サービス

Best Performance Laboratoryのご提案

スポーツパフォーマンスアップ・痛みやコリの解消・姿勢の改善・ダイエット・柔軟性の向上など、あらゆる体の要望に経験豊富なトレーナーが対応します。

目的に合わせたご提案

1. トレーニングが初めての方

「トレーニングは初めてで何からすれば良いか分からない」
「効率良く効果の出るトレーニングをしたい」
「運動そのものの経験がほとんどない」

運動を始めたいと思ってはいるものの、このような疑問やお考えをお持ちの方々に初回カウンセリング「SOAP」で体をチェックし、「今、体がどうなっているのか?」「効果を出すためには何が必要なのか?」をご説明します。最も効果的な正しいトレーニング方法をオーダーメイドで作成し、分かりやすくご案内します。

2. 痛みやコリの解消

「ぎっくり腰を繰り返してしまう」
「マッサージに行っても腰痛や肩こりが治らない」
「ゴルフの後に膝や首が痛くなる」

痛みやコリは、体の動かし方や姿勢などが原因で起きることが多いとされています。痛みが出る箇所に対して、原因は痛い箇所とは別に潜んでいることもあります。SOAPでは、なぜ痛いのか?という疑問に対して痛みの根本となる原因を探し出し、それを解消することを目的としています。
物理療法やマニュアルセラピー、ストレッチ、トレーニングなどを必要に応じて行います。体の痛みが二度と出ないように痛みを解消し、予防する方法までを丁寧にアドバイスいたします。

3. ダイエット・体質改善・肉体改造

「脂肪を落として体を引き締めたい」
「姿勢を良くしてキレイなボディラインになりたい」
「筋肉をつけてカッコ良い体になりたい」

脂肪燃焼、姿勢改善、筋肉量アップ、柔軟性の向上など、それぞれのご要望にはそれぞれの解決方法があります。正確に体を評価することで、目的達成に必要なことを洗い出し、分かりやすくお伝えします。そして、ライフスタイルやお客様のご要望に合わせて、実践できそうな最も効果の出るトレーニングプランをご提案します。ダイエットや肉体改造のためのスポーツ栄養学に基づく栄養サポートも行っています。

4. スポーツパフォーマンスの向上

「ゴルフの飛距離を伸ばしたい」
「スポーツの大会に向けて頑張りたい」
「マラソンに挑戦したい」

子供から大人まで老若男女問わず、スポーツのパフォーマンスアップを望む方が対象です。トップレベルのアスリートをサポートしているトレーナー達がプロアスリートに限らず、全ての方々に全力で対応します。
それぞれの競技で求められる身体特性を考慮しながら、体を正確に評価し、目指している目標を共有し、スポーツパフォーマンスを高めるための、最適なコンディション作りを一緒に行っていきます。

5. アスレティックリハビリテーション

「早くケガを治してスポーツに復帰したい」
「リハビリは終わったけど日常生活にまだ支障がある」
「靭帯を痛めてしまった」

骨折や靭帯損傷、肉離れなどの対応や、体の動かし方や姿勢が原因による慢性的な障害などの整形外科的疾患に対して早期復帰のための最大限のサポートをします。
ケガを評価するためのSOAPを行い、復帰のために必要なリハビリテーションを計画・実施します。医療機関の診察が必要な場合はスムーズに御紹介すると共に、連携して早期復帰を目指します。

トレーニングの流れ

SOAP → Strength&Conditioning → Body Maintenance
Best Performance Laboratoryでは初回のSOAPで、カラダの「今」をお調べし、目標達成へ向けての最適なプログラムをご提案しています。

お客様の声はこちら

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SOAPとは、医療やスポーツチームなどの現場で行われている身体コンディションチェックです。初回にSOAP(80分)を行うことで、目的に対しての最善のアクションプランを作成することができます。

Subjective Data (主観的情報)
Objective Data (客観的情報)
Assessment (評価)
Plan of Action (アクションプランの提示)

評価内容に基づき目的を達成するためのプランを作成します。
お客様の「ゴール」をトレーナーと共有します。

※2回目以降のSOAPは50分になります。

料金について お客様の声はこちら

Strength&Conditioning
Strength & Conditioning (SC)では、筋力トレーニングや体のコンディションを整えるコンディショニングを行います。
オーダーメイドのセッションです。ライフスタイルを考慮したきめ細やかなサポートによって楽しみながら継続することが、あなたの目標達成の大きな力となるでしょう。
50分、80分、110分のコースを御用意しています。

筋肉量UP
筋肉量を増やすために。パワーアップするために。
理想のたくましいカラダ作りのために最適のプログラムをご提供します。

シェイプアッププログラム
理想的な美しいボディラインを作るために、目標の体重になるために、最適のプログラムをご提供します。ご希望の方には管理栄養士のご紹介も行っています。

スポーツパフォーマンスアップ
どのようなスポーツにも対応できる「使える筋肉」「動ける筋肉」を作るトレーニングです。
日本トップクラスで活躍するアスリートからスポーツ愛好者まで幅広くトレーニングを行っています。

ゴルフパフォーマンスアップ
ゴルフのためのパフォーマンスアッププログラムです。
飛距離が伸びた、スィングの可動域が広がった、腰が痛くなくなったなど、喜びのお声を多数頂いております。

姿勢改善プログラム
猫背や骨盤のゆがみなど姿勢の悩みに対して、改善するためのエクササイズとストレッチをご用意しています。年代、男女問わず人気のプログラムの1つです。

柔軟性向上プログラム
エクササイズ後にすでに肩甲骨周りや股関節の柔軟性が向上していることを実感して頂けます。継続することでカラダは真の柔軟性を獲得することでしょう。

ケガのリハビリエクササイズ
様々なケガの状態を良くするためのエクササイズをご提供しています。
術後から日常生活への復帰、競技への復帰までを計画的にサポートしています。
整形外科医もご紹介可能ですので、安心してエクササイズを行って頂けます。

ご要望に応じて最適なメニューをご提案させていただきますので、まずはお気軽にご相談ください。

料金について お客様の声はこちら

Body Maintenance
限られた時間の中で、トレーニングをより効果的に行うため、セッションの前後にボディケアを行います。トレーニング前にカラダが動かしやすい状態を作ったり、固まった筋肉を伸ばしたり、トレーニング後にアイシングをしたり、お客様の目的に合わせて最適なケアをご提供します。

自分のカラダをより深く意識することで、トレーニングの集中力にも変化を感じることでしょう。

アクティブストレッチ
主にトレーニング前に行います。アクティブストレッチをトレーニングや試合前に行うことで筋肉のスイッチが「ON」となり、より高いパフォーマンスを発揮できます。

スタティックストレッチ
主にトレーニングの後に行います。疲労回復やリラクゼーション効果があります。
分かりやすく筋肉の伸ばし方をご案内しますので、御自宅でも簡単に実施して頂くこ
とができます。

パーソナルストレッチ
主にトレーニングの後に行います。トレーニングで酷使した筋肉をしっかり伸ばし、ケアしていくことが躍動感のある、ケガをしない筋肉作りのコツです。トレーニング翌日も活力溢れるライフスタイルが実現できます。

その他
コンプレッションストレッチ、アイシング、テーピング、フィジカルセラピー、物理療法などお客様のコンディションに合わせて、最適なケアをご提供しています。

料金について お客様の声はこちら