Best Performance Laboratory

あなたのPerformance UPのために!

Information | お知らせ トレーナー活動報告 メディア掲載情報 スタッフBlog

第27回東京オープンボディビル選手権大会

こんにちは!ボディビル観戦はモチベーションが上がりますトレーナーの内野です。

これまで何度かボディビル観戦に行ったことはありましたが、観戦する度にすぐにジムに行かなければと思う程モチベーションが上がります。

そんなボディビル大会に今年は私が出場致しました。

大会は、5月4日に開催された東京オープンボディビル選手権。昨年、八谷トレーナーと新井トレーナーが出場した大会から早一年。今年は私のみが参戦致しました。

狙うは初出場初優勝のみ。14年前に桂トレーナーも初出場初優勝を飾っています。

1月から減量を開始。食事を少しづつコントロールしながら、週7回のトレーニングを継続。体重79kgからスタートし、前日に行われる計量を74.5kgでパスしました。

開会式を終え、75㎏級の僕の出番まで3時間。ステージ裏で炭水化物を補給しながら横になってその時を待ちます。

舞台袖からみるステージはこんな感じ。

続々と前の階級の選手達が準備をしていきます。

そしていよいよ75Kg級。僕の出番です。

予選は規定ポーズと呼ばれる7ポーズで審査されます。

無事に予選通過。バックステージで決勝通過者が発表されます。

続いて比較審査と呼ばれる順位付けです。ここで最初に呼ばれると表彰台争いをしていることになります。会場はここが一番ヒートアップ!

決勝ラウンドはフリーポーズ。決勝に残った選手は1分間、曲に合わせてポージングを披露します。

最後はポーズダウンと呼ばれる順位発表。下位から順に呼ばれていきます。最後の力を振り絞りポージングを披露します。

最後は中山きんに君と一騎打ち。

先に呼ばれたのは、エントリーNo.13

したがってエントリーNo.16の僕の優勝が決定しました!

表彰後の記念撮影。

応援して頂いた皆さまのお陰で無事に優勝することができました!皆様、応援本当にありがとうございました!応援が減量中も、ステージ上でも本当に力になりました!

今回の経験で得たこと、トレーニング、減量等のポイントも今後の皆様のトレーニング活かして参ります。

今後も私たちの挑戦は続きます。
今後ともよろしくお願い致します。

【Best Performance Laboratory ベストパフォーマンスラボラトリー】
  表参道・外苑前のパーソナルトレーニングはコチラ

WFATT ワールドコングレスへ参加して参りました。

こんにちは!専門家が一同に集う場はワクワクしますトレーナーの内野です。

WFATTとは、世界各国でAthletic Training & Therapyのスタンダードを作り、専門知識を学び、共有することを目的とする団体です。
学びと交流の場として、2年に一度ワールドコングレスを開催。

現在のWFATTのメンバー(加盟国)は、アメリカ、カナダ、アイルランド、日本、台湾、スペイン、UK、韓国などが参加している団体です。(HPより引用)

今回はこの貴重な機会に桂トレーナー、新井トレーナーと共に参加して参りました。

オープニングの様子。

各会場に分かれて、講義が行われます。

スポンサーブースでは、お世話になっている企業様が新商品を案内してくださいました。

私も色々と体験させて頂きました。

お世話になっております酒井医療株式会社の高橋様と。

日本のみならず、海外からも沢山の運動指導者、医療従事者の方が参加されていました。このような貴重な機会に参加させて頂き、改めて気が引き締まりました。

皆様へより良いものを提供するために日々、自己研鑽に励んで参ります!

【Best Performance Laboratory ベストパフォーマンスラボラトリー】
  表参道・外苑前のパーソナルトレーニングはコチラ

社内テクニカル研修

こんにちは!

休みの日は子供とバドミントンをしています、フロント野口です!

春はもうそこまできていますね♪

今年こそはお花見をやりたいと密かに思っています(^^)

さて、今日はテクニカル研修でした。

いつにも増して楽しそうなトレーナー陣!


ワクワクが止まりません(笑)

桂&内野。真剣にディスカッション。

4月から4年目に突入の新井&八谷も頑張っていました!

何の研修だったかはスタッフにお尋ねくださいね♪

各々の課題が明確になり、改善に向けて前進あるのみ!

でも、仕事に真剣になるのではなく、お客様に真剣に。

それを胸にスタッフ一同常に前進していきたいと思います!

社内CPR研修

皆様こんにちは!

まだまだ寒い日が続きますね~春が待ち遠しいフロント野口です!

さて先日、社内CPR研修を実施しました。

(ちなみに代表の桂は国際救命救急認定アドバンスインストラクターです!)

まずは内野トレーナーから!
意識の確認、30回の心臓マッサージと2回の吹き込みを。


お次は新井トレーナー。毎回、実技が安定しています!

そして私、フロント野口も頑張りました!

八谷トレーナーの写真が無いのですが彼ももちろんやりました!
八谷トレーナーファンの皆様、申し訳ありません(笑)

BPLでは月に一度CPR研修を実施していますが、

救急車が来るまでの8.5分の間に私たちにできることは何か。

いつ起こるかわからない緊急事態に備え、

これからも学びを深めていきたいと思います!

サプライズバースデー!

こんにちは!
食欲の秋🍡ですね!
BPL男性陣に負けないくらい食いしん坊の、
フロント野口です!

BPL名物、サプライズバースデー✨
今回の主役は、内野トレーナーです!!

いつもの集合時間より早く集合して、
全員持ち場に隠れて内野を待ちます、、。

ガチャガチャ!(鍵を開ける音)

(来た来た!)

(シーっ!)

もはやこの時ばかりは全員子供に戻ります笑


ニヤニヤしながらサプライズムービーを見る内野。


ムービーが終わり33歳の抱負を語る内野。
ライトがちょうど当たってかっこいい笑

今年のプレゼントはこちら↓


タンクトップ!!
来年の大会に向けてトレーニングをガンガンしているので
タンクトップは必須という八谷&新井の提案で決まりました。


お誕生日スイーツは
ケーキ担当大臣の八谷セレクトで。
この日ばかりは甘いもの解禁!
(社長の指が気になる笑)

誕生日をお祝いするという目的だけでなく、
感謝の気持ちを伝える日でもあるこの日。

全員で一丸となって全力で誕生日をお祝いできるのも
BPLらしさ。

次のバースデーは誰でしょう?!
お楽しみに!

【Best Performance Laboratory ベストパフォーマンスラボラトリー】
  表参道・外苑前のパーソナルトレーニングはコチラ

米国武者修行

こんにちは。
トレーナーの桂です。

先日、米国の武者修行から帰国致しました。
今回の武者修行のミッションは下記の2つ。

①Perform Betterが主催するFunctional Training Summit2018への参加。
②ロサンゼルス、サンディエゴのスポーツ関連施設や大学の視察

Perform Betterが主催するFunctional Training Summitとは、世界で活躍する講師陣が3日間一堂に会してレクチャーとハンズオンを受講できる国際的なサミットです。
世界中から、医療、スポーツ、フィットネスなどに従事する専門家が3日間で1,000名以上集って勉強しています。

【1日目】
昼過ぎにホテル着。
アウトバックでステーキとダブルブロッコリーを食した後に、カリフォルニア州立大学ロングビーチ校を視察。

【2日目】
Perform Better Summit -Day1-
以下の講師のレクチャーとハンズオンを受講。

・Mike Boyle

・Lee Burton


・Gray Cook

・Brandon Marcello
・Bret Contrearas

【3日目】
Perform Better Summit -Day2-
以下の講師のレクチャーとハンズオンを受講。

・Mark Verstegen

・Dan John
・Greg Rose

【4日目】
Perform Better Summit -Day3-
以下の講師のレクチャーとハンズオンを受講。
・Jill Miller
・Boo Schexnayder
・Nicole Rodriguez



これだけの豪華なメンバーのレクチャーを1つの場所でまとめて受講できるのは嬉しいですね。

今進んでいる方向は間違っていなかったな、と思えたこと。
同じことを見ていたけれど、違う見方に気付かされたこと。
想像もしていなかった新しい知見を知ったこと。
そして、今我々がいる現在地が確認できたこと。

目的地に行くためには、現在地を知ることから始めなければなりません。
私にとってこのサミットは、色々な気付きを与えてくれるとても良い機会になっています。

パフォームベター最終日は、午前中で終了です。

ランチは、Nexus Motion代表の諸谷さんとしゃぶしゃぶ食べ放題。
私が大きな影響を受けた運動機能障害症候群のマネジメントの著者、Shirley A. Sahrmannの直弟子でもあります。
素敵なお話をありがとうございました。



その後、Velocity Sports Performanceを視察。

新しくなった施設を見学した後、いつもお世話になっているパフォーマンスコーチの陽平さんとディナー。

場所は定番のトーランスのハチ。
ここのハラミを食べないとロサンゼルスに来た気がしません。

【5日目】
サンディエゴに移動



・EXOSサンディエゴ 視察


・サンディエゴ州立大学 視察


・Body Craft 視察

SKLZ本社が隣接しているEXOSサンディエゴ、
何人ものレジェンドアスリートを輩出しているサンディエゴ州立大学、
いつもお世話になっている川尻隆さんの施設、
どれも最高でした。
川尻さんの施設で色んなお話を御教授してもらった後の夜は絶品寿司ディナーに御招待頂き、アメリカにこんなに美味しい寿司があるのか、と驚愕しました。(๑˃̵ᴗ˂̵)
色々と感謝です。
それにしてもサンディエゴの海と空は気持ち良かった。

日帰りサンディエゴ視察は終了。
ロサンゼルスに戻ります。
(今度はサーフボードを持ってLAとサンディエゴに来ようと思ったのはここだけの秘密です)

【6日目】

・MLS(メジャーリーグサッカー)のLA Garaxy 練習視察

・EXOSロサンゼルス 視察

かつてベッカムがいて、現在はイブラヒモビッチがいるチームと言えば、サッカーを知らない人でも分かるかもしれません。
スキル・戦術練習、フィジカル、リカバリー、治療と見学させて頂きました。
勉強になりました。


ゴッドハンドとしても有名な俊太さん、いつもありがとうございます。

【7日目】
Velocity Sport Performance 滞在
・セッション見学


・Dream Pod 体験


・US Cryotherapy 体験


・Sensory Station Senaptec 体験

最後はやはりここ。
陽平さんには、いつも色んな刺激やアイデアを頂いています。
今回は興味深いストレングスマシンやリカバリーや視覚に関しての新しい知見やアイデアを頂きました。
リアルドラゴンボールも体験しました。
そして最後のディナーもやはりハチで。
大量のハラミを食べながら、ストレングス談義で盛り上がりました。
お互いのMindsetをリスペクトしながら、色んな事が議論できる陽平さんとの空間はとても心地良いです。
いつも感謝です。ありがとうございます。

【8日目】
帰国

以上、備忘録として記してみました。

そして道中の多くをご一緒させてもらった
Perform Better Japanの石田さん、
野崎東病院の菅原さん、
ありがとうございました。

簡単なことを難しく説明するのは三流。
難しいことを難しく説明するのは二流。
難しいことを簡単に説明するのは一流。

何事もシンプルが一番良いわけだけど、
何をもってシンプルと定義するか?

シンプルしか知らない人がシンプルにやろうとする事と、
全体を知っている人がシンプルにやろうとする事は、
同じシンプルでも天と地ほどの差がある。

身体の学問は実に深い。
試行錯誤の先にしか、深みは出ない。

身体の深奥に触れながら、
伝えたいことを、伝わる形で、伝わるように、伝え続けたい。

私達を信じてくれている選手やクライアントの皆さんが、
運動を通じて幸せになれるように
我々は学び続けなければならない。

【Best Performance Laboratory ベストパフォーマンスラボラトリー】
  表参道・外苑前のパーソナルトレーニングはコチラ

東京スポーツ・レクリエーション専門学校様 現場見学実習

皆様、こんにちは!

東京スポーツ・レクリエーション専門学校は母校のトレーナーの内野です。

先日、東京スポーツ・レクリエーション専門学校様より
現場見学実習のご依頼を頂き、
スポーツトレーナ-科及びアスレティックトレーナー養成科昼間部の1年生を皆様を対象にお話をさせて頂きました。


私からは、トレーナーという仕事の考え方について。
その為の準備について。
それぞれお話させて頂きました。
少しでも何かを感じて下さっていれば幸いです。


熱心に質問も沢山頂きました。


最後は実際にトレーニングを体験。
アスリートに実際にやってもらうサーキット例としてシンプルなものをご紹介しました。

トレーナーがまず実践する。
お客様に提供するからこそ自らが本気で実践することが必要です。

みんな良い感じに追い込めましたね!
勉強も実践も準備は今のうちから。


これから目標に向かって頑張って下さい。
応援しています!!

【Best Performance Laboratory ベストパフォーマンスラボラトリー】
  表参道・外苑前のパーソナルトレーニングはコチラ

法人化記念レク2018

皆様こんにちは!

入社して丸3年経ちましたフロント野口です!
筋肉男子達と過ごす日々もとても楽しいのですが、
そろそろ女性スタッフが入ってくれたら嬉しいなと
ひそかに願っています♪

さて8月1日は「BPL法人化記念日」でした!

(ちなみに、3月15日は「BPLオープン記念日」、
7月1日は「BPL創業記念日」です!)

今年の8月1日は、
「ボートサーフィン」に行ってきましたー!

2ヶ月連続!!笑
(7月の創業記念日でも行きました)

今回は前回の反省を生かし、
「全員立つ」ことを目標にがんばりました。

まずは代表桂。

もはや次元が違います笑

内野トレーナー

ラボを代表する頭脳派もここは慎重に。

新井トレーナー

楽しそう。笑
やっぱり器用に乗りこなしていました!

八谷トレーナー

前回、唯一立てた八谷。
今回は謎の動きで私達を爆笑の渦に。笑

フロント野口

へっぴり腰ながらも何とか立てました!
良かった!笑

無事目標は達成し、
この日もみんなにとって最高の記念日になりました!

今回の目標を達成しただけでは終わりません。
まだまだサーフィン部の活動は続きます。

仕事も本気
遊びも本気
遊びの延長に仕事がある。

それがBPLらしさ。

これからもそんなBPLをよろしくお願いいたします!

SPORTEC2018

こんにちは!

夏休みは海外で貴重な体験をしてきました内野です。

今年も日本最大のスポーツ・健康産業総合展示会である
『SPORTEC 2018』へ参加して参りました。

SPRETEC三日目の午前中は、
『パフォーマンスを高めるための回旋系トレーニングの理論と実践 -Spinal EngineとCoiling Coreの観点から-』
をテーマにセミナーを開催致しました。

大変多くの方にお集まり頂きました。
ありがとうございました!

午後からは展示会のブースを回らせて頂きました。
いつもお世話になっている方々のブースを回り、

八谷トレーナー、新井トレーナーはダンスにチャレンジ。
約30分みっちり踊りました!

達成感で一杯の表情。

年々、規模が大きくなり出展される企業の数も増えています。
活気に溢れ、日本のフィットネス産業が盛り上がってきていることに喜びと同時に気が引き締まります。

引き続き、日本のフィットネスが盛り上がる一助となるよう努めて参ります。

【Best Performance Laboratory ベストパフォーマンスラボラトリー】
  表参道・外苑前のパーソナルトレーニングはコチラ

創業8周年を迎えました。

2018年7月1日。

Best Performance Laboratoryは創業8周年を迎えました。

皆様の温かいご支援のもと、
やっと8周年。
いや、まだ8周年。

皆様への感謝の想いを旨に、
この1年もお客様に一層ご満足頂けるように、
そして社会に貢献できるように、
スタッフ一同全力で努めて参ります。

当日は、早朝から創業記念イベントで全員で川へボートサーフィンをしに行きました。


仕事は真剣にする。
遊びもやるからには楽しくかつ、真剣にやる。

これが私たちの文化です。

本年もよろしくお願い致します!

【Best Performance Laboratory ベストパフォーマンスラボラトリー】
  表参道・外苑前のパーソナルトレーニングはコチラ