Best Performance Laboratory

あなたのPerformance UPのために!

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アップルスポーツカレッジ様ご来館

皆様、こんにちは!

専門学校生への講義はワクワクしますトレーナーの内野です。

先日、新潟のアップルスポーツカレッジ様より
『一流に触れる、一流の体験する』をテーマにご依頼を頂き、
1年生を皆様を対象にお話をさせて頂きました。


まずは、桂トレーナーによる弊社の考えるトレーナーとは?


新井トレーナーからは、社会人3年目の彼が感じた社会人になる為に学生のうちから取り組んで欲しいこと。


私からは、仕事のやりがいとトレーナーに必要な事について。
それぞれお話させて頂きました。
少しでも何かを感じて下さっていれば幸いです。

皆、熱心で質問も沢山頂きました。


最後は実際にトレーニングを体感して頂きました。
トレーナーはお客様に【トレーニング】という形のないものを提供します。

寿司の嫌いな寿司職人が握ったお寿司。
珈琲の嫌いな珈琲ショップの定員が入れる珈琲。
お酒の嫌いなバーテンが作ったカクテル。

果たして、このサービスを受けたいでしょうか?
トレーナーも同じ。
トレーニングをしないトレーナーのサービスを本当に受けたいでしょうか。

形のないものを提供するからこそ、余計に大切な部分だと思います。
お客様に提供するからこそ自らが本気で実践することが必要だと感じます。

そんな想いも皆さんに届いていれば嬉しいです。

これから目標に向かって頑張って下さい。
応援しています!!

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【第26回東京オープンボディビル選手権大会奮闘記】

こんばんは。
ご無沙汰してます。
トレーナーの桂です。

5月6日(日)に第26回東京オープンボディビル選手権大会が開催され、新井トレーナーと八谷トレーナーが出場しました。

内野トレーナーは3月に交通事故で大怪我を負い救急搬送されたため、今年は出場を辞退しました。
業務には復帰しています。
ご心配なく。

去年から緩やかに減量を開始し、
1月上旬から本格スタートで、
新井は70kg級エントリーのため、
82kgから70kgの12kg減、
八谷は60kg級エントリーのため、
77kgから60kgの17kg減でした。

結果は順当な結果で、
予選落ちです。

大会前日の夜に計量があります。
新井は、減量からカーボディプリートまで計画通りだったので、大会3日前からカーボローディング開始。徐々に体重を上げながら計量クリア。

八谷は、調整ミスのツケが最後に回って来て、
5月1日(火) に65.6kg、
前日計量の5月5日(土) には60.0kg、
という5日間で5.6kg落とすという荒業でした。
それも計量締切20分前から300g落とし、締切1分前にギリギリクリア。
計量前日と当日の追い込み時はギブアップするか何度も確認を取りましたが、諦めずにやり遂げたことは大きな自信にもなったことでしょう。
この辺はドキュメンタリードラマができてしまうほどに色んな事がありました。



しっかりと仕事をしながら、
食事を厳しくコントロールし、
タンニングスタジオに通い詰め、
レジェンドからポージング指導を受け、
週に10〜14回ほどハードなトレーニングを遂行し続けた半年間。

2人とも極限を体験したことが、大きな自信にもなったようです。
色んな成功や失敗も引っくるめて、
次に活かすための良い勉強になっていれば良いなと思います。

様々な方法を使って、
5日間で5kgを落とすことは可能ではあります。

しかし、当然身体への負担は大きく、
決して推奨はできません。
リカバリーも1日では間に合わず、
当日のコンディションは最善とは程遠くなります。

本来の正しい減量は、計画通りに行えば最後にバタバタと帳尻合わせをするようなこともありません。
最後はサクッと硫酸マグネシウムで細胞外液を出したら完了です。

階級別スポーツ選手の減量指導がトレーナーに求められることもあるでしょう。
減量が計画通りにいかずに計量クリアができるか微妙な緊急事態で、教科書には書いていない知識や方法が必要なこともあるでしょう。

百聞は一見に如かず。
百見は一体験に如かず。

色んな事を身をもって体験するのは、
とても大事なことです。

2人とも減量中は内心「もう二度とやりたくない」と思っていたそうですが、笑
苦しんで努力した上でやっと立てたステージから見える景色は、やはり感動的で格別だったようです。

「想像以上にステージは楽しかったです。悔しいのでまた必ず出場して結果を出します!」と言っていました。
素晴らしい。

コンテスト出場という経験を通じて、
ダイエット目的のお客様には、以前より少しだけ自信を持って指導ができるかもしれませんね。

計画し、実践し、誘惑を断ち、
弱い自分と向き合い続けた減量期間。

身体を鍛え、心を鍛えていく。
心身を練磨していく。

ボディビルという競技を通じて、
感謝の気持ちを忘れずに、
謙虚に学ぶ姿勢を忘れずに、
トレーナーとして、
人として、
成長していってくれれば嬉しい事です。

そして、来年は健太くんが優勝してくれる事でしょう。
楽しみです。

※大会後のご褒美 (笑)

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Mentorship Education Program PhaseⅠ 第16期修了致しました。

皆様、こんにちは。

Mentorship Education Programが毎回ワクワクするトレーナーの内野です。

Mentorship Education Program PhaseⅠ 第16期を
4月20日(金)~4月22日(日)、5月18日(金)、5月19日(土)の5日間で開催致しました。

今回も全国からとても熱い運動指導者、医療従事者の方々にお集まり頂きました。

初日では、5日間を通じて軸となる原理・原則を座学、実技を通して確認していきます。

2日目以降は、各論とともにエクササイズの実践。
実践を通じて身体でも理解して頂きます。


2日目終了後には、
受講者全員が2時間以上に渡って、サービスやホスピタリティについて話し合うという最高の時間でした。

最終日は、5日間で学んだ内容を実際のプログラミングにつなげて考えていきます。

再受講の方より、この時間が本当に勉強になると嬉しいお言葉も頂戴いたしました。

5日間を通じて皆様同士の横のつながりも強くなり、熱気が溢れる最高に熱い5日間になりました。
皆様の日頃の運動指導に活かして頂けたら幸いです。
ご参加いただきました皆様、5日間本当にありがとうございました。
これから一緒にMovementを起こして行きましょう。

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BPL 5周年記念タオル販売のお知らせ

皆さまこんにちは!
トレーナー陣に影響されて
お弁当にささみ肉を食べているフロントスタッフの野口です!

さて、この度、
Best Performance Laboratoryでは
オープン5周年記念品としてタオルを販売することになりました!
BPL初のオリジナルグッズ販売です!

★価格:2,484円(税込)
★販売開始:5.14(月)〜
★素材:綿100%(タオルの老舗、今治タオルを使用しています。)

★店舗販売もしくは郵送にて販売
※郵送の場合
①info@best–performance.jpまで「タオル購入希望」というタイトルで
お名前、郵便番号、ご住所、お電話番号、枚数
をメールにてご連絡ください。

②ご入金のご案内(送料が地域によって異なりますことを予めご了承ください。)を
送らせていただきます。
ご入金確認後、一週間以内に発送致します。

郵送でのご注文、その他のお問い合わせは、
info@best–performance.jpまで。

BPL初のオリジナルグッズ、心を込めて作りました!
枚数に限りがございますので、ぜひお早めにご購入くださいね😊

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Mentorship Education Program PhaseⅠ 第15期修了致しました。

皆様、こんにちは。

Mentorship Education Programで皆様と過ごす時間が大好きなトレーナーの内野です。

Mentorship Education Program PhaseⅠ 第15期を
3月9日(金)~3月11日(日)、4月14日(土)、4月15日(日)の5日間で
初の福岡で開催致しました。

今回もとても熱い運動指導者、医療従事者の方々にお集まり頂きました。

初日は5日間を通じて軸となる原理・原則をしっかり確認致しました。

2日目以降は、各論とともにエクササイズの実践。




理論的背景を確認しながら、進めていきます。

Movement Skill

最終日は、5日間で学んだ内容を用いながら実際のプログラミングを考えていきます。




私たちは、ただエクササイズという食材に詳しいだけでは無く、
その食材をどのようにプログラミングという調理をするかについて深く知ることで、さらに食材が活きると考えています。


皆様の熱気が溢れる最高に熱い5日間になりました。
ご参加いただきました皆様、会場をご用意下さったTorqueの皆様、5日間ありがとうございました。
皆様の今後の運動指導に活かして頂けたら幸いです。

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四月のフットサル部!!

こんにちは!
花粉症なんかには負けない、フロント野口です!
いよいよ、春到来☀️
色んなワクワク企画を考えていきたいと思います✨

さて、4月6日はBPLフットサル部でした!

部活が発足してからかれこれ2年経ちますが、
様々なゲストをお迎えして月に一度、
代々木フットサルコートで活動しています。

代々木といえばこの体育館

ん?
誰か寝ている、、、

新井トレーナーでした笑
なぜ寝ていたのか。。。それは本人まで㊙️

先月からただゲームをするだけでなく、
基礎練習も始めていよいよ部活っぽくなってきました!

次の大会に向けて頑張ります!!

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オープン5周年を迎えました。

皆様、こんにちは!
この時期は桜が待ち遠しいトレーナーの内野です。

Best Performance Laboratoryは、
2018年3月15日を以て、オープンから5周年を迎えました。

もう5年。まだ5年。
皆様の温かい叱咤激励に支えられ、5周年を迎えることができました。
私たちに関係してくださった全ての方々にこの場を借りて、感謝申し上げます。
ありがとうございます!

5周年記念はスタッフ全員で記念ランチへ。

この5年を振り返り、今後への想いを共有致しました。


6年目も既成概念に挑戦するべく、ますますパワフルでチャレンジングな1年にして参ります。

今後ともよろしくお願い致します!

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新井トレーナーバースデー!!

こんにちは!
春が待ち遠しい寒がりのフロント野口です!

2月1日は新井トレーナーの22歳の誕生日でした!
BPL名物行事、スタッフのサプライズバースデー✨
今回も見所満載です笑笑

朝のブリーフィング前に早めに集合して新井を待ちます。

「まだ来ないかなぁー。」
待ちきれず社長が様子をみます😉

そして、新井登場!!
何が起きてるかわからない様子!

まずはサプライズムービーをプレゼント!

大号泣 笑笑

そして㊙️プレゼントを贈呈。
(何か気になる方は本人まで😁)

ケーキはこちら

同期の八谷が選びに選んで購入😊
減量中のため、豆腐ケーキを選んでくれました!

まだ22歳、伸びしろありまくりでこれからが楽しみです‼️

今回もサプライズ大成功でした‼️

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21018年始動!

皆様、あけましておめでとうございます。
お正月はお餅が主食でしたトレーナーの内野です。

2018年がスタートしました!
私たちは、1月4日より始動致しました。

毎年恒例の全員揃っての初詣へ。
この日を迎えるといよいよ今年も始まったなと実感が湧いてきます。


初詣後は、ランチへ。
私たちのランチといえば、

やっぱり、タンパク質。

みんな大好きタンパク質(笑)

美味しく頂き、栄養補給をした後は2018年の課題やも目標についてMTGからスタート致しました。

2018年も皆様のパフォーマンスアップに貢献できるように、Best Performance Laboratoryは進化し続けます。
本年も宜しくお願い致します。

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2017年忘年会

こんにちは!
年末は読みたい本が沢山控えていますトレーナーの内野です。

12月29日は年末の清掃とMTGを終え、忘年会です。

最初は、Bossの最近のおススメの焼肉屋へ

なんと店員のおばちゃんが食べさせてくれます (笑)

絶品!!
お肉をたらふく頂いたあとは、BPLスポーツ大会へ

まずはビリヤード。


力ではなく、頭を働かせ、神経を研ぎ澄ませます。

続いて、卓球。
みんなが負けず嫌いな熾烈な争い (笑)

こうしてよく食べ、よく動き2017年の活動を納めさせて頂きました。

2017年も沢山の出来事がありましたが、毎日が充実しあっという間に過ぎていきました。
皆様、2017年も大変お世話になりました。
ありがとうございました。

良いお年をお迎え下さいませ!!

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